На фото 3 психотерапевта и один стоматолог... и они все с осуждением смотрят на вас потому, что приходить нужно было раньше, а не когда уже вот это вот всё...
Грёбаный стыд...
Примерно такую "тёплую" встречу ожидают многие люди, которые сделали с их точки зрения что-то не то: затянули с обращением или наоборот решили, что проблема недостаточно тяжёлая (не умерли ещё), не выполнили рекомендации, контактировали с токсичными людьми, сорвались или не выдержали что-то, не смогли за пару сессий распаковаться или банально пропустили предыдущую встречу.
Серьёзно... остальные-то клиенты у них точно хорошие. Обращаются только по делу, работают "идеально" в сессиях, никогда не срываются, не заболевают, строго следуют всем рекомендациям. Не то, что я... терапевт меня точно пристыдит.... Не могу... лучше сольюсь тихонько.
Из-за этого же стыда там, где слиться невозможно, девушки делают маник перед маником, а парни бреются перед барбером. Вы удивитесь, но даже к врачам часто попадают те, кто стеснялся обратиться и пытался вылечиться самостоятельно, нанеся себе в разы бОльший ущерб, чем был изначально от болезни.
В чём причина?
Причина таких явлений в том, как реагировали родители на какие-то наши неудачи или оплошности. Кого-то ругали, кому-то говорили, что у него "руки не из того места растут", на кого-то осудительно смотрели, с кем-то не разговаривали. В любом случае, речь о негативной, осуждающей или отвергающей реакции.
И вроде бы мы уже давно не маленькие дети, но когда допускаем какую-то оплошность, нас триггерят детские переживания, и мы ищем, на кого накинуть проекцию того самого осуждающего родителя, чтобы отыграть болезненный детский сценарий. Естественно на того, перед кем, как нам кажется, мы провинились...
На самом деле с нами это происходит гораздо чаще, чем вы думаете. Просто мы предпочитаем как можно скорее забыть, выкинуть из головы эти неприятные переживания. Слился, попереживал... и забыл. Так же проще... или нет?
Не проще. Этот "детский" стыд очень мешает по жизни. Из-за него люди упускают огромное количество возможностей. В попытках не попасть в ситуацию, где гипотетически может снова триггернуть, люди молчат там, где было, что сказать, не выходят выступить, не отстаивают границы, не получают повышения, не заявляют о своих правах и т.д.
А что с терапевтом?
Для психолога любые переживания человека — поле для исследования, ведь именно в них чаще всего и кроются отгадки на те вопросы, которые волнуют клиента. И если вы не против, терапевт вместе с вами проанализирует, что случилось на самом деле, и какие чувства вы проживали, т.к. это может очень помочь и иногда даже стать прорывным в вашей терапии.
Психолог никогда не будет осуждать вас. Скорее наоборот, постарается поддержать, понимая, что вам сейчас сложно. Более того, именно в такие моменты клиент особенно нуждается в сессии, и любой профессионал в области психологии это знает.
Если вы столкнулись с реальным осуждением со стороны психолога, задайте ему прямой вопрос: "Почему я сейчас чувствую, что вы меня осуждаете?". И если убедитесь в том, что осуждение действительно присутствует, подумайте о смене терапевта, т.к. это очень непрофессионально.
То есть я не хуже всех?
Если вас не избивают, вы не употребляете наркотики, не запойный алкоголик, никого не убивали на этой неделе, скорее всего то, что вы считаете "ой-ё-ёй, каким стыдным", входит в число самых обычных и распространённых моментов в работе вашего терапевта.
Все люди разные, но нет никаких "идеальных" людей или клиентов. У всех когда-то случаются какие-то хорошие и не очень хорошие ситуации. И помочь вам разобраться с ними — наша работа.
Напомним, что мы Леонид и Екатерина, профессиональные психотерапевты, личные и бизнес-психологи с более, чем 10000 часами работы с клиентами из 24 стран, авторы проекта Let's Stop Abuse (LSA), эксперты Rambler Lifestyle, единственные за всё время психологи, выступившие в ВШМ СПбГУ на международной конференции "Менеджмент Будущего" на одной площадке с Германом Грефом (Сбербанк), Яндексом и другими серьёзными людьми, авторы большого количества современных методов психотерапии и коучинга, авторы десяти образовательных программ, сотни статей и сотни подкастов...
Приходите, будем рады работать с вами :)
https://leokate.com/for-all
https://leokate.com/for-all